달걀은 효능을 알면서도
자주 먹지 않는 사람들에게
추천하는 건강식품입니다.
달걀에는 단백질이 풍부하며
비타민 A, B, D가 함유되어
안구건조증 치료에 좋습니다.
또한, 뇌 건강에 좋은
달걀의 효능 덕분에
집중력 향상에 도움이 됩니다.
달걀의 효능 중 하나로서
고단백 저지방 식단에
적합한 영양소를 풍부합니다.
필수 아미노산이 함유되어
근육발달을 도울 수 있는
달걀은 힘든 운동 후 최적입니다.
콜레스테롤에 걱정하는데
달걀 영양소의 함양만 보지 마세요.
항산화 작용도 잊지 마세요!
다양한 달걀 요리법을 통하여
입맛에 맛게 요리를 하여도
효능은 대부분 그대로 입니다.
제대로 조리한 달걀은
장 건강에 무척 좋으며
면역력도 강화 시켜줍니다.
매일 먹기엔 무리지만
적당한 섭취를 통해서
달걀의 효능을 만끽할 수 있습니다.
